[운동과 건강] 고혈압(高血壓) - 原因, 예방치료 > recorder8

[운동과 건강] 고혈압(高血壓) - 原因, 예방치료

페이지 정보

작성일 23-01-20 14:35

본문

Download : [운동과 건강] 고혈압(高血壓).hwp

4) 적절한 운동을 한다.

11) 콜레스테롤의 양이 많아 피해야 할 음식: 사골, 오징어, 계란노른자, 생선알, 생선내장, 바지락, 굴, 새우, 마요네즈.

12) 포화지방산의 양이 많아 피해야 할 음식: 돼지고기, 소세지, 우유 및 낙농제품, 지나치 게 튀긴 음식, 초콜렛, 크림스프, 도우넛 및 과자류, 피자 등.

[운동과,건강],고혈압(高血壓),-,원인,예방치료,예체능,레포트

Download : [운동과 건강] 고혈압(高血壓).hwp( 26 )

[운동과 건강] 고혈압(高血壓) , [운동과 건강] 고혈압(高血壓) - 원인, 예방치료예체능레포트 , [운동과 건강] 고혈압(高血壓) - 원인 예방치료
순서
설명

[운동과 건강] 고혈압(高血壓) - make preview 를 참고 바랍니다.고혈압은 뚜렷한 증상이 없으므로 무언(無言)의 살인자라고 표현하기도 한다.

9) 염분 섭취량이 많을수록 고혈압이 악화되며 치료에 대한 反應이 나쁘므로 염분 섭취를 줄 인다.

5) 산책, 뛰기, 줄넘기, 체조, 수영, 자전거 타기, 에어로빅과 같은 운동 중 자신에게 적합 한 운동을 하루 30분 정도 1주일에 3회 이상 한다. 혈압은 원래 건강한 사람에 있어서도 혈압을 잴 때의 자세, 측정(測定) 시간 및 계절, 운동, 정서 등 여러 가지 요인에 따라서 상당히 변동이 있을 수 있지만 고혈압이라고 하면 항상 높은 상태가 유지될 때를 말한다.

7) 뜨거운 목욕, 사우나 또는 추운 밤의 돌연한 외출은 급격한 온도變化(변화)에 의해 위험을 초 래 할 수 있으므로 삼가한다.

2) 평온한 마음을 유지하도록 하며 긴장이나 흥분을 피한다.

6) 급격한 environment變化(변화)를 피해야 한다.

8) 변비는 혈압을 악화시키며 배변시 위험한 상태가 올 수 있으므로 주의한다.

10) 식생활에서 동물성 지방질 섭취나 당분 섭취를 최소로 한다.
고혈압(高血壓)

1. 고혈압이란?

고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 일단 고혈압이 생기면 오랫동안 치료를 해야 하고 치료에 들어가는 경제적 비용과 삶의 질을 고려…(省略)

2. 고혈압의 원인(原因)

3. 고혈압의 예방 및 치료

① 고혈압 환자의 생활수칙

1) 혈압은 정기적으로 측정(測定) 한다.

3) 충분한 휴식으로 정신적, 육체적 피로의 누적이나 급격한 감정적 變化(변화)를 피한다.

레포트/예체능
[운동과 건강] 고혈압(高血壓) - 原因, 예방치료
다. 고혈압의 증상은 뒷머리가 뻐근한 두통, 어지러움증, 코피, 피로 등이 나타날 수도 있으나 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 높더라도 아무런 증상 없이 지내다가 신체검사 등에서 우연히 발견된다 고혈압에 의해 동맥경화가 진행되면 코피, 혈뇨, 어지럼증, 시야흐림이 나타날 수 있으며 심부전에 의한 협심증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나기도 한다.

번호	제목
7637	최후의 선택 구매 투명연필꽂이
7636	써보고 평이 가장 좋았던 맘에드는 특정야생동·식물보호특별우표 물건 이구요. 강추!
7635	나무로만들기 알려드립니다~ 만들기 와이프가 인정하네요
7634	꼼꼼히 비교해보고 찾은 알짜배기 진공급수기
7633	[shop] 후회없는 청기린 선물하기에도 좋은듯 해요
7632	탑급 downy 참 만족스럽습니다.
7631	선물하기 좋은 남한전도 이에요.
7630	가성비 좋다고 소문났어요 가성비좋은 원형커튼봉 목록 입니당 꼭 써보세요
7629	SNS대박 구매 좌식테이블 너무 맘에듭니다 진짜 좋아요
7628	사람들이 자주 찾는 맘에드는 반사슬로건 투모로우바이투게더 슬로건
7627	가성비템 꿀템 배터리자동충전기 남편도 인정하네요 진짜 좋아요
7626	후기보고 꼼꼼히 선별한 퀄리티 좋은 아마존외부여과기 필그린외부여과기
7625	꼼꼼히 비교해보고 찾은 실속있는 나사캡 볼트 너트
7624	강추! olfa
7623	사람들이 찾는덴 이유가 있었네요 퀄리티 좋은 3m매직스폰지 제품 알아봅시다 갖고싶어요.